跟教练学习了高远球技术，姿势、引拍也比较正确，可是为什么高远球就是打不远？是差在臂力吗？
挥拍击球的发力点不对。
正确的发力点是末梢发力，又叫鞭击。
给个简单快速提高的方法，每个高远球都侧身小跳，最高点击球，双脚交换方位落地。
很多球友觉得高球动作已经学会了，但回球质量却是很差，为什么呢？下面我列一下球友常出现的几点问题
1.侧身
身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。
解决方法：加强下肢力量训练，提高蹬地转体意识。
2.击球点
击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。
【1】击球点偏低，容易使挥拍不够充分，更加影响发力。击球的时机或早或晚，就会打不到球，或者打到拍框上。
【2】击球点偏后，回球一般飞得高，且球速较慢，容易被截杀。主要原因是判断不及时，启动慢、移动慢，,导致击球时人在球的前面，击球点偏后。
解决方法：正确的击球点，需要成千上万次的击球，但最根本还是挥拍！没事多挥拍，让肌肉形成记忆。
3.抬肘
抬肘位置要适中，不能太高，否则不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
解决方法：高球动作注意连贯性，可以对着镜子挥拍观察自身动作是否连贯，并加以练习。
高远球练习前期的核心是挥拍，然后才是打球。部分球友急于求成，忽略了挥拍这一重要的部分，这将会导致动作变形！！更别说打出高质量的高球了~
欢迎大家查阅原文：高远球----必学的后场技术
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重新回答。
一会做一些简单的动作分析
羽毛球高远球是打好羽毛球的基础球，所以，高远球必须练习好！
高远球是所有球路的基础，不管你以后的杀球，扑球，勾球，搓球，其手法都是高远球发展过去的，这也是一定要练习好打高远球的原因！
相信很多初学者刚开始打羽毛球，教练除了让你练习步伐以外，最多的就是打高远球。有很多球友，光练习打高远球，就打了一年多，这就教练还说不合格。很多人感觉高远球是最简单的，不就是用力打一个又高又远的后场球嘛。
其实高远球也有很多技巧，掌握这些技巧，能在不同角度和位置打出高质量的高远球，这也是教练为什么会让你先练好高远球再练别的球的原因！
那么，在没有教练的情况下，我们该注意哪些方面？怎么打好高远球呢？
高远球动作核心讲解：
1、 高远球的站位，左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右。
2、双手打开，成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右。
3、自然张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线，以及不够美观，放松你的左手。
4、之后转体倒拍，注意一定要转身，而不是光转腰，这也是初学者常犯的错误，接下去小臂发力，伸直手臂，在最高点击球。
5、注意腰部和胯部的转动，旋转发力。
6、手部详细讲解，大臂与身体打开，腋下夹角大约为90度左右，大臂与小臂的夹角大于小于90度，注意不要开的太大。
7、拍面对着来球的方向，也就是前方。
8、左手的小臂与大臂夹角可以略大一些，大于等于90度即可。
9、用你的胯部带动腰部，带动手臂倒拍。
10、倒拍后，你的拍子应该是竖着的。
11、千万不要做成拍面对着你的背部。
12、小臂发力，让小臂伸直击球，这时候拍面一定要正，不然容易切球。
13、击球后，往左前方收拍。
一个要领一个要领的去尝试和体会，一定要把高远球打好，这关乎着你以后能不能变成高的程度，打好高远球，也能对你以后练习别的球技的时间大大减少！
1.跟高手打高远球有一种被压着打的感觉 高远球是最简单的动作 也是最能看出水平的动作。
2.高远球挥拍四个动：身体重心由后向前移动、身体的转动、手臂挥动、手腕闪动。
3.练习高远球时用手从底线把球扔过网就算合格。
4.高远球击球点总是靠后会让你肩膀痛。
5.高远球的击球拍面不正的人切菜功夫肯定不差。
6.控制不了挥拍方向的人，自己也不知道想打哪里。
7.所以：决定高远球质量的三个因素：击球点、拍面、挥拍方向。
8.挥空拍和挥拍打球是完全不一样的感觉！
9.当你“很用力”挥拍时，你的肩膀和手臂都在“很用力”，这种“内耗”反而使你的球打不远。记得，击球之前“是松不是垮”。
10.新手打高远球，能做到肩部放松，是一个大进步。
11.不要忽视空拍练习，在家没事挥挥拍挺好的。
12.初学者很容易就抡大臂，羽毛球鞭打发力的方式需要领悟体会，把自己想成打陀螺的绳子。
13.很多教练在教新手的时候都会要求新手练好高远球，但是学员总是觉得教练再拖教学进度，坑他钱。
14.跟上条相反，很多教练员总拿高远球练不够好来拖进度，不知道高远球练到什么程就换内容。
15.为啥高远球要：垂直下落时容易击打羽毛，使对手杀球球速降低，自己被动防守时有好处。
16.击球点是右肩上方没错，但说最高点肯定错。自己伸直手臂看看能不能发力。
17.高远球的速度快不快主要取决于小臂手腕发力。
18.“肘一定要抬得最高”，要贴耳我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。同16点差不多，影响发力。
19.练羽毛球最大的窍门就是要知道什么发力顺序。可参考第2点。
20.掌握好高远球的发力技巧，能用高球压制后场，那么恭喜你，你已经离开菜鸟！
21.高远球如果羽毛球基础中的基础，那重点中的重点，必须是发力技巧。
22.高远球发力发好了，你会发现，再打杀球，抽球，扑球，挑球，都会很顺。
23.进阶顺序。先把球打远，力量不足的时候可能高度不够，继续加强发力训练，在确保远的基础上，调整拍面上仰幅度，尽量把球打的既远又高。
24.后场有主动和被动，别想这对手会给主动球你？所以你得有被动球还能回高远球的能力。
25.经常打平高球多了，被动时高远球的弧度就不够高了。
26.从发力的角度看，高远球的长挥短抖，包含了羽毛球很多技术的发力要领。
27.没有质量的高远球，是对方快速进攻性的“助手”，因为你没有利用好场地的高度和长度。
28.高质量的高远球是怎么样？落点在底线界内10厘米这个范围，可视为高质量的高远球。
29.在正常情况下用蹬转七成的力量稳定打出高质量高远球，才算合格。
30.“快、准、狠、活”没错，但是有快就会有慢，当你都跟不上对方的节奏的时候，还不回个高远球打断对手进攻的节奏？
31.高手对决，比如说林李大战，经常会连续对拉好几板高远球没有大发力进攻的？因为在面对高质量的高远球时，也是很难发力的。
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